To czas tylko dla Ciebie — moment zatrzymania, w którym Twoja intencja spotyka się z moją uważnością.
Poniżej znajdziesz wskazówki, które pomogą Ci zadbać o komfort przed spotkaniem online lub stacjonarnie w Niepołomicach koło Krakowa.
Jak przygotować się do sesji – praktyczne wskazówki
- Zadbaj o spokojną przestrzeń (Sesja online): Znajdź miejsce, w którym czujesz się bezpiecznie i wiesz, że nikt nie będzie Ci przeszkadzał przez około dwie godziny.
- Punktualność i ramy czasowe
Sesja trwa do dwóch godzin. Proszę o punktualność oraz uszanowanie ustalonego czasu spotkania.
To pozwala zachować pełną uważność i jakość pracy — zarówno dla Ciebie, jak i dla kolejnych osób. - Czystość umysłu i ciała: Dzień przed sesją nie spożywaj alkoholu ani nie korzystaj z innych używek, aby Twoja percepcja była jasna i czysta.
- Transparentność i bezpieczeństwo: Jeśli przyjmujesz leki psychotropowe lub inne stałe leki, poinformuj mnie o tym koniecznie przed rozpoczęciem sesji.
- Zapisz swoje intencje: Przygotuj listę pytań, tematów lub obszarów życia, z którymi chcesz pracować. Zapisanie ich pomaga uporządkować energię przed spotkaniem.
- Otwartość na proces: Postaraj się podejść do sesji bez sztywnych oczekiwań. Pozwól, aby proces prowadził nas tam, gdzie uzdrowienie jest najbardziej potrzebne.
- Cierpliwość dla siebie: Pamiętaj, że praca terapeutyczna dotyka głębokich emocji. Daj sobie po sesji czas na odpoczynek i integrację doświadczeń.
Moją misją jest, abyś przypomniała/przypomniał sobie, że jesteś CUDem
Sesja online – o co warto zadbać
– Stabilne połączenie i sprzęt
Upewnij się, że Twoje urządzenie jest naładowane lub podłączone do zasilania oraz że masz stabilne połączenie internetowe.
– Komfortowa przestrzeń
Przygotuj miejsce, w którym możesz swobodnie się położyć lub usiąść — możesz mieć pod ręką koc, poduszkę lub wszystko, co pomoże Ci się rozluźnić.
– Słuchawki (opcjonalnie)
Pomagają lepiej się skupić i odciąć od bodźców z zewnątrz.
– Opaska na oczy (opcjonalnie)
Jeśli pracujemy w hipnoterapii, może pomóc w pogłębieniu koncentracji i wejściu w proces.
*Sesje mają charakter rozwojowo-terapeutyczny i nie zastępują leczenia medycznego ani psychoterapii.
Pytania i odpowiedzi (FAQ)
Czy muszę mieć jasno określony problem lub temat?
Nie. Wystarczy gotowość do pracy i otwartość na proces. Tematy często wyłaniają się naturalnie w trakcie sesji.
Czy podczas sesji zachowuję świadomość?
Tak. Sesje prowadzone są w stanie poszerzonej świadomości. Masz pełną kontrolę nad sobą, pamiętasz przebieg spotkania i możesz w każdej chwili zadawać pytania lub przerwać proces.
Czy sesja może być emocjonalna?
Tak, ponieważ praca dotyka obszarów wewnętrznych i doświadczeń osobistych. Emocje są naturalną częścią procesu i pojawiają się w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni.
Jak długo trwa sesja?
Sesja zazwyczaj trwa do dwóch godzin. Jej długość zależy od przebiegu procesu i indywidualnych potrzeb.
Stacjonarnie czy online – co wybrać?
Sesje stacjonarne wybierają najczęściej osoby, które preferują bezpośredni kontakt lub po raz pierwszy korzystają z tego rodzaju pracy i chcą spotkać się osobiście w bezpiecznej, spokojnej przestrzeni.
Mam nadzieję, że te informacje o tym, jak przygotować się do sesji, pozwolą Ci wejść w proces z lekkością i spokojem.